「健康-体力づくり」カテゴリーアーカイブ

今日は、連休最終日、天気予報では「西日本、太平洋側でも積雪の恐れ」とあったが、朝から日差しのある日となった。ただ、粉雪が舞う等不安定な天気だった。 昨日に引き続き運動（エクササイズ）を実施する。 場所は、温水プール。６５ … 続きを読む →

切っ掛けは、通信制高校のスクーリングで「クロールのクイックターン」が出題された。 さて、これをどのように教えるか？プールでの実技でなく「机上」での教え、である。 取り急ぎ、YouTubeで動きのある物を探した。数本を視聴 … 続きを読む →

【備忘録】 年齢を重ねると身体のいたるところに綻びが発生。 過日、コロナ感染者が少なくなったこの時期、（本県はこの１ヶ月以上感染者なし）、同時にオミクロン株の海外の爆発増を踏まえ、このタイミングと思って会社の健康診断を受 … 続きを読む →

高齢化社会…健康寿命は「男性82歳、女性85歳」という衝撃 https://life.gentosha-go.com/articles/-/7677 「自立生活が営める」という、一般的に認識されている意味における「健康寿 … 続きを読む →

先週の日曜日である。草刈り作業のため、事前点検でエンジンをかけていた。 通常通りの手順でエンジンをかけ、アクセルレバーを引き、回転を上げた。 特に問題もなく点検が終わろうとしていたとき……。 何と刃が回転しながらはずれた … 続きを読む →

今週は４連休がある。TVニュースでは新幹線や羽田空港の様子が流れている。それなりに人出がある。当地の住人から見ると「３蜜」状態だ。市中感染は当然だろうと思われる。 金のない当方は、GoTo　Travelは無縁だが、高齢者 … 続きを読む →

３月からコロナの関係で公共施設が突然の閉鎖。 当地、コロナの入院患者「０」、感染者「０」とのことで、久し振りに利用可能となった。（今後、また感染者が発生するかもしれない） 先月は、週２で利用していた温水プール、1ヶ月振り … 続きを読む →

この議員、履歴は超の字が付くほどリッパ。 でも、心はどうなんだろう？？ 選挙区は大阪府選挙区だと。大阪府の選挙民、次もこんな方を国会議員に選ぶだろうか？ ちなみに、当方、リッパな高齢者だが、毎日勤務先まで通勤し、ウォーキ … 続きを読む →

【当方の備忘禄】NHK放映　2019/3/24（日）より、 血糖値を下げるエクササイズはこちら。 （エクササイズ-NHK　ガッテンでの放送　2018年10月の放送） 当方、脂肪肝を軽く考えていたが、番組を見て，マズイとの … 続きを読む →