本屋の健康コーナーでは各種のスクワット本がある。
今回は、各種TV番組で紹介される「まき割りスクワット」の方法。
まき割りスクワット 1日５セット
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2020/179/432829.html
管理者プロフィール
公務員を定年退職し再就職にビル管理会社を選択。所得は激減したが、会社の給料と厚生年金で生活。「基礎年金」は繰り下げ中。画像はフランス在住の頃撮影、Snap in Euro Disney。ママのラフな服装にビックリ。TokyoDisneyでもこんなファッションを見かけるだろうか？？子供のカメラ目線にドッキリ。
【ビル管理 関連の資格】
・電気工事士 ２種
・電気工事士 １種（合格証書）
・認定電気工事従事者
・危険物取扱者（乙４）
・消防設備士（甲４、乙６、乙７）
・消防設備点検資格者（第１種）
・ボイラー技士（２級）
【その他】
・自動車運転免許証（中型・大型）
・アマチュア無線技士（第１級）
